橙子是很多人都喜欢吃的，也是日常生活中常见的水果。橙子的果实饱满，而且味道酸甜可口，不管是用来缓解食物的油腻，还是榨汁喝美容，橙子都可以称得上是极佳的食材。但是，有的人却说自己吃橙子会上火，这是怎么回事呢?到底吃橙子是上火还是去火?下面就来看看橙子的功效。
一、橙子清火吗
适量进食橙子可以辅助降火，因为橙子既是一种水果也是一种中药材，味酸性凉，归肺经、胃经，可在一定程度上起到降火作用。但在吃的时候也要注意适量，以免进食过多对身体产生不利影响。
橙子中含有大量水分，可补充人体所需的水分，充足的水分有利于身体代谢，在一定程度上具有辅助降火的作用。橙子具有降逆和胃、理气宽胸的功效，可辅助治疗恶心、呕吐、胸闷、腹胀等情况。此外，橙子还可以与蟹肉制作为药膳服用，如橙子蟹肉膏，既美味又能辅助缓解不适症状。
二、橙子的功效
1、消食下气
橙子中的果酸成分可加快肠胃代谢，有消食作用，可去除油腻，适宜在饭后半小时食用。
2、生津止渴
橙子中含有大量维生素，有助增强人体免疫功能，并有生津作用，可改善津液缺乏导致的口干舌燥等症状。
3、清肠降脂
橙子中富含果胶成分，能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附，并促使其排出体外，有助于减少外源性胆固醇的吸收。橙子含有维生素及大量胶质成分，能加快肠道蠕动速度，加快食物消化，还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外，有助于清肠通便。
