至阴穴，是人体的一个穴位。别名独阴，为足太阳膀胱经的井穴，在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。有趾背动脉及趾跖侧固有动脉形成的动脉网。具有散热生气、正胎催产，理气活血，清头明目的功效，艾灸至阴穴可治疗胎位不正。
【至阴穴位置】
1.标准定位
至阴穴在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。
2.取穴方法
正坐垂足着地或俯卧位，在足小趾外侧，距趾甲角0.1寸处取穴。
快速取穴：足小趾外侧，趾甲外侧缘与下缘各作一垂线，其交点处即是至阴穴。
【至阴穴的功效与作用】
(1)至阴穴的功效
至阴穴具有散热生气、正胎催产，理气活血，清头明目的功效。
至阴穴可治疗妇科及产科病证，尤其以治疗胎位不正为最。
可调补肾气、矫正胎位，为治疗胎位不正的首选穴。
现代常用于治疗胎位不正、难产，胎盘滞留，脑溢血，神经性头痛，脑血管病后遗症，尿潴留，遗精，眼结膜充血，角膜白斑，鼻塞等。
(2)至阴穴的作用
1.治疗胎位不正
用至阴穴治疗胎位不正，临床多用艾条灸法。以横位成功率最高，臀位次之，足位较差。以妊娠8个月，腹壁紧张度一般，灸后胎动活跃的经产妇疗效最佳。
2.治疗痛经
用艾灸至阴治疗宫寒痛经，于月经来潮前3d艾灸双侧至阴各15～20 min，每日1次，至月经结束为一疗程。
3.治疗难产
产妇素有风湿性心脏病，使用催产素效果不佳，速取艾炷如皂核大灸至阴，先灸左侧，灸7壮后开始官缩，胎位下降三指，再灸7壮即生产，胎儿顺利娩出，母子平安。
4.治疗胎盘滞留
针刺至阴穴治疗胎盘滞留30例，快速针刺至阴0.1～0.2寸，刺激逐渐增大，留针5～10 min，快者3 min，慢者10 min，平均6～7min娩出胎盘。
5.治疗痔疮术后尿潴留
针刺至阴治疗痔疮术后尿潴留630例，取1寸毫针快速刺入皮下，提插捻转强刺激手法使针感从至阴沿足太阳膀胱经向上传导，留针20 min，针1次不排尿可间隔2h左右再做第2次针刺。
【至阴穴的按摩方法】
(1)针刺法
1、浅刺0.1寸。胎位不正用灸法。
2、针刺0.1～0.2寸;或点刺出血，局部胀痛。
(2)艾灸法
1、艾炷灸3～7壮;或艾条灸10～15分钟。
2、艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。
艾灸至阴穴，每日灸1次，每次10～15分钟，可纠正胎位不正。以足小趾皮肤潮红为度，注意灸前排空小便，松开腰带，以利胎儿活动。
【艾灸至阴穴的好处】
矫正胎位
至阴穴为矫正胎位第一经验效穴。
艾灸治疗胎位不正的最佳时机为第30至34周。艾灸至阴穴，孕妇自觉胎动较前增加。
艾灸后，胎动次数会增加，此时辅以膝胸卧位，即孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在床上，两小腿平放于床上，稍分开;
大腿和床面垂直，胸贴床面，腹部悬空，臀部抬起，头转向一侧，两臂屈肘，手放于头的一侧，每天2次， 每次15分钟。
此法利用孕妇臀部抬高，使胎臀退出骨盆，借助胎儿重心改变，可使胎位纠正。艾灸配合膝胸卧位4-5次大多数可纠正胎位，且简便安全，很受孕妇欢迎。
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