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常做家务助你延寿受访专家：西安体育学院健康科学系教授苟波北京回龙观医院婚姻危机干预中心主任邸晓兰家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。然而，做家务并不是单纯地消耗体力，加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13… 2026-6-24
躺着玩手机对颈椎有哪些危害？手机，已经是现代人生活中不可或缺的产物，随着手机的不断升级变化，人们也开发出了各种玩手机的姿势，坐着玩，躺着玩，走着低头玩……如果你也是这样，那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确… 2026-6-24
老人醒早了，静坐半小时步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛告诉记者，这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足，是正常的生理现象。中国古代养生讲究“天人相应”，一般夏天5点… 2026-6-24
老人养生有“4不如”，你知道吗很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。跑不如走。运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、… 2026-6-24
研究发现：锻炼快慢交替能抗衰老近日，美国梅奥诊所的运动生理学家发现：锻炼时快慢交替能逆转细胞的衰老进程。研究者选取了72名惯于久坐的成年人，他们的年龄在18~80岁之间。研究结果显示，锻炼时快慢交替的参与者，其线粒体性能（即细胞将氧气转换为能量的能力）得到了… 2026-6-24
经常便秘怎么办?推荐几个治疗便秘的偏方有润肠的作用! 便秘是很多人生活中经常会遇到的问题，便秘不仅会让人食欲下降影响身体健康，还对人们的生活造成很大的困扰，下面给大家推荐几个治疗便秘的偏方! 1、连翘茶材料：连翘20克。加入适量的水煮沸即可，若觉得太苦，也可以加入适量冰糖。每天喝… 2026-6-24
中药地丁草的别名及其地丁草的图片！中药地丁草又名地丁、苦地丁、小鸡菜，是一种常用的草药，全草都等能够入药，具体药用随中医中药网的小编一起来看! 地丁草的图片 1、品种不同地丁草含有的种类比较多，其中包含紫花地丁这一种，除了这个品种之外，还有白花地丁。它是罂粟科… 2026-6-24
中药越橘果的功效与作用！越橘果，具有抗氧化作用，抗衰老作用，抗溃疡作用，抗炎，抗癌，抗肿瘤等作用。用于肠炎，痢疾。下面我们就来一起了解一下越橘果! 【什么是越橘果】越橘植株低矮，通常只有30cm高，不过经常可看到它们通过地下茎蔓延生长成一大片。越橘果… 2026-6-24
藿香的功效与作用|藿香不仅是夏季消暑的良药,对人体还有这几个好处! 很多人一提起藿香，首先想到的就是藿香正气水，主要是因为它的气味刺鼻而让人记忆深刻，但其实藿香的果是可以作为香料的，对人体有很大的好处哦! 【藿香的功效与作用】1、祛暑藿香具有发表解暑的功效，治疗夏季中暑引起的恶心呕吐，汗出，… 2026-6-24
天花粉是清热润燥的良药,带你了解天花粉的功效与作用及其食用方法! 天花粉是栝楼或双边栝楼的干燥根，在我国各地均有生产，它入药有很高的药用价值，有清热生津，润肺止咳的功效，下面我们来一起了解一下天花粉的功效与作用! 【天花粉的功效与作用】1.生津止渴天花粉微苦微寒，味甘，既能清肺胃二经，又能… 2026-6-24
牵牛子的功效与作用|了解牵牛子的这几种搭配用法治便秘有很好的疗效! 牵牛花，它有个我们非常熟悉的名字——喇叭花，它的种子是牵牛子，是一种药用功效非常出色的中药，下面我们就来一起了解一下牵牛子的功效与作用吧! 【牵牛子的功效与作用】1、润肠泻下牵牛子中含有丰富的苷类成分，它是一种具有… 2026-6-24
五个身体内置的“止痛开关”穴 2026-6-24